三餐：
早餐：起床以后先美美的來一杯溫水（300ml），或者晚上睡覺之前晾一杯熱水，早起來喝涼白開也OK啦，高三時候每天喝，真的很舒服。
每一天都要多多少少的吃一些早餐多少不在乎，但是要吃好吧，不準(zhǔn)每天不吃早餐。吃一點面包總可以吧。如果能喝粥最好還是喝粥好吧，但是喝粥的時候一定要和熬得比較厚的粥，不能喝的太稀了。
午餐、晚餐七八分飽就OK。
然后捏，胃疼必須忌口好吧
少吃鮮的東西，比如：紅燒肉、海鮮、螃蟹，蝦。最重要的是少接觸味精（太鮮了）。
少喝咖啡、番茄湯等
不準(zhǔn)吃甜食，就忍幾天就OK好吧（tips：反正你牙疼也不能吃甜。）
辣的就別吃了（即使特別喜歡吃辣也堅持幾天OK吧？）
喝牛奶要喝溫的，冷天不要喝酸奶
不準(zhǔn)吃泡面！不準(zhǔn)吃泡面！不準(zhǔn)吃泡面?。?！
再然后忌狼吞虎咽，吃飯的時候頻率慢點，慢慢嚼沒人和你搶好嗎。
再然后吃什么比較養(yǎng)胃呢？
可以多吃大米玉米、蘑菇·、香菇、銀耳、甘藍(lán)、卷心菜、白菜、韭菜、山藥、牛肚、羊肉
水果要多吃促消化的如：火龍果、獼猴桃、香蕉（香蕉要吃很熟很熟的那種）
再再然后就是飯后不要立刻劇烈運動，最好緩20分鐘左右。
冬天的時候呢，要多用熱水捂捂肚子，暖暖胃。平時睡的時候可以輕輕的按揉腹（tip：雖然你也不知道自己的胃在什么地方）
吃飯的時候不要站著或者蹲著?（好吧，畢竟過了高三了，應(yīng)該也不會了，宿舍外賣坐在馬扎上吃好吧？）
養(yǎng)胃最重要的事情是保持好心情???和規(guī)律的作息，所以呀別每天想一些有的沒的，不要亂生氣，畢竟自己的身體最重要好嗎？
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